Όσοι πάσχουν από πεπτικό έλκος γνωρίζουν ότι ο πόνος στο στομάχι και η δυσφορία που προκαλεί ευθύνονται για τη συνήθη πρακτική της πλήρους αποχής από το φαγητό.
Συχνά άτομα με έλκος στομάχου, είτε δεν τρώνε καθόλου, είτε διαρκώς προβληματίζονται για το τι μπορούν να φάνε.
Μερικές βασικές συμβουλές για το έλκος στομάχου είναι οι εξής:
– Θα πρέπει να κάνετε μικρά και συχνά γεύματα ώστε να μη μένει άδειο το στομάχι σας και να μην το παραφορτώνετε με μεγάλη ποσότητα τροφής.
– Αν η ενόχληση είναι πολύ έντονη θα πρέπει να προτιμήσετε πολτοποιημένη τροφή ή πουρέ για να μειώσετε το έργο του στομάχου.
– θα πρέπει να αποφύγετε την καφεΐνη και τα διάφορα καρυκεύματα που μπορεί να ερεθίσουν τις «πληγές» στο στομάχι.
– Η πρόσληψη ακόμη και μεγάλων ποσοτήτων γάλατος φαίνεται ότι βοηθάει
– Οι φυτικές ίνες που προέρχονται κυρίως από φρούτα, λαχανικά και προϊόντα ολικής άλεσης θα πρέπει να περιοριστούν στο ελάχιστο.
Επιστημονική Ομάδα neadiatrofis.gr
