Η γνωστή μας πιπερόριζα μπορεί να σε απαλλάξει από τους πόνους των αρθρώσεων και των μυών!
Αν το παράκανες με την προπόνηση πρόσθεσε λίγο τζίντζερ στη σαλάτα σου.
Μια έρευνα στο Journal of Pain έδειξε ότι όσοι κατανάλωναν μια φέτα τζίντζερ καθημερινά ένιωθαν κατά 25% λιγότερο πόνο στους μυς έπειτα από ένα απαιτητικό ασκησιολόγιο.
Αυτό συμβαίνει γιατί έχει αντιφλεγμονώδη δράση, προσφέροντας ανακούφιση από τους πόνους των αρθρώσεων και των μυών.
Συνταγή για κράμπες
Σε ένα γυάλινο μπουκαλάκι ρίξε περίπου 50 ml ελαιόλαδο και μία κουταλιά της σούπας φρεσκοτριμμένο τζίντζερ. Ανακάτεψέ το και άφησέ το για 15 μέρες.
Όταν έχεις κράμπα, κάνε εντριβή με το λάδι από τζίντζερ, διεγείρει την περιφερειακή κυκλοφορία του αίματος και απαλύνει τον πόνο.
