Και όμως ναι. Ακούγεται σχεδόν ακατόρθωτο αλλά δεν είναι. Οι ειδικοί αναφέρουν, πως το κρύο δεν είναι ανασταλτικός παράγοντας στην άσκηση.
Αντίθετα, αποτελεί κίνητρο για να… ασκηθείτε! Η γυμναστική τους καλοκαιρινούς μήνες γίνεται δυσκολότερη καθώς η υπερβολική ζέστη προκαλεί έντονη εφίδρωση και κόπωση στον οργανισμό, που αδυνατεί να ανταπεξέλθει σε ένα απαιτητικό πρόγραμμα γυμναστικής.
Αντίθετα, το χειμώνα, ακόμη και όταν το κρύο είναι τσουχτερό και οι καιρικές συνθήκες δε μοιάζουν ιδανικές για τρέξιμο ή οποιαδήποτε άλλη μορφή άθλησης, ο αθλούμενος μπορεί με μεγαλύτερη ευκολία να καταπονήσει τον οργανισμό του χωρίς την επιβάρυνση της υπερβολικής ζέστης.
Τώρα λοιπόν που ο καιρός κρύωσε μην αποθαρρύνεστε.
Ντυθείτε καλά και συνεχίστε τη γυμναστική σας.
Από το Χάρη Κόγια, επιστημονικό συνεργάτη neadiatrofis.gr
