Δεν είναι λίγες οι φορές που ξεκινώντας ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους τα παρατάτε στη μέση.
Αυτό μπορεί να είναι άμεσο επακόλουθο ορισμένων λανθασμένων επιλογών και σκέψεών σας, τόσο ξεκινώντας όσο και κατά τη διάρκεια της δίαιτάς σας.
Παρακάτω έχουμε συνοψίσει κάποια από αυτά, για να τα δείτε και να μην τα ξανακάνετε :
• Θέσατε μη ρεαλιστικούς στόχους σχετικά με το ρυθμό απώλειας, που ξεπερνούν τα τέσσερα κιλά το μήνα
• Η ζυγαριά αποτελεί τον βασικό κριτή της προσπάθειάς σας και ζυγίζεστε καθημερινά
• Πήρατε τη δίαιτα της φίλης ή του φίλου σας
• Παραλείπετε γεύματα και μειώνετε σκόπιμα την ποσότητα του φαγητού
για να χάσετε πιο γρήγορα βάρος
• Αποκόβεστε από κάθε κοινωνικής εκδήλωση και έξοδο Θεωρείται ότι με μια «παρασπονδία» καταστράφηκε όλη η δίαιτα
• Δεν ασκείστε, δεν περπατάτε, δεν γυμνάζεστε
Επιστημονική Ομάδα neadiatrofis.gr
