Τα τσιμπολόγημα αποτελεί για πολλούς το αγαπημένο τους χόμπι. Όταν όμως είναι σε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους – σε μία δίαιτα – εκεί τα πράγματα αλλάζουν ή τουλάχιστον πρέπει να αλλάζουν.
Για αυτό και εμείς παρακατω σας παραθέτουμε τα ιδανικά σνακ και μικρογεύματα, για υγιεινό τσιμπολόγημα κάνοντας δίαιτα.
Τέτοια σνακ θα μπορούσαν να είναι :
– 1 κεσεδάκι γιαούρτι ή 1 ποτήρι γάλα
– Λίγο τυρί με 1 παξιμαδάκι ή 1 μικρή φ. ψωμί
– Μία φέτα γαλοπούλα με 1 παξιμαδάκι ή 1 μικρή φ. ψωμί
– 1 αυγό βραστό με 1 παξιμαδάκι ή 1 μικρή φ. ψωμί
– 1 χούφτα ανάλατοι ξηροί καρποί με λίγες σταφίδες ή αποξηραμένα φρούτα
Τα παραπάνω σνακ περιέχουν πρωτεΐνη η οποία είναι ένα συστατικό που χορταίνει χωρίς να μας προσδίδει πολλές θερμίδες.
Επιστημονική Ομάδα neadiatrofis.gr
