Τα φρούτα αποτελούν μια πολύ υγιεινή επιλογή, με πολλές βιταμίνες και λίγες θερμίδες.
Ειδικότερα μάλιστα τα φρούτα του φθινοπώρου και του χειμώνα, δηλαδή τα μήλα, τα αχλάδια, τα πορτοκάλια, που αποτελούν τους κυριότερους εκπροσώπους, αποτελούν εξαιρετικές επιλογές για δίαιτα.
Το γεγονός αυτό οφείλεται στο ότι είναι εκ φύσεως μεριδοποιημένα.
Και τι σημαίνει αυτό ; Όταν λέμε ένα φρούτο εννοούμε ένα μήλο, ένα αχλάδι, ένα πορτοκάλι, οπότε η ποσότητα είναι συγκεκριμένη.
Αντίθετα, στα καλοκαιρινά φρούτα το ένα φρούτο δεν είναι ένα τεμάχιο, δηλαδή μία φράουλα, ένα καρπούζι, ένα σταφύλι.
Οπότε πολύ εύκολα μπορεί να ξεφύγουμε στην ποσότητα και να θεωρήσουμε ότι ένα φρούτο ίσον ένα καρπούζι!
Επιστημονική Ομάδα neadiatrofis.gr
