Μετά τις καλοκαιρινές διακοπές η επιστροφή στη δουλειά και στην εργασιακή μας καθημερινότητα είναι για πολλούς δύσκολη.
Έτσι, δεν είναι λίγοι εκείνοι που κατά τη μετάβαση αυτή κουράζονται εύκολα, δεν μπορούν να συγκεντρωθούν κ.α.. Στην προσπάθειά για να νικήσουμε την εργασιακή κόπωση ένας σύμμαχός μας θα μπορούσε να είναι ο στιγμιαίος καφές.
Ο στιγμιαίος καφές αποτελεί μια πηγή καφεΐνης, με τον κρύο στιγμιαίο (frappé) να περιέχει με βάση τη συνήθη δοσολογία παρασκευής του περί τα 160 mg και το ζεστό 110 mg. Η καφεΐνη αποτελεί μια ουσία με πιστοποιημένη ενισχυτική δράση για τον εγκέφαλό μας.
Ανεβάζει τα ποσοστά νευροδιαβιβαστών στο κεντρικό νευρικό σύστημα, που λειτουργούν ως φορείς εγκεφαλικών σημάτων. Επομένως, μας βοηθάει να ξυπνάμε, να σκεφτόμαστε και να μην κουραζόμαστε εύκολα, τόσο σωματικά όσο και εγκεφαλικά. Σύμφωνα με την Ευρωπαϊκή Αρχή Ασφάλειας Τροφίμων (EFSA) η κατανάλωση 75 mg καφεΐνης συνδέεται με αυξημένη προσοχή και εγρήγορση.
Νικήστε λοιπόν την εργασιακή κόπωση με σύμμαχο μια κούπα ή ένα ποτήρι στιγμιαίου καφέ.
Επιστημονική Ομάδα neadiatrofis.gr
