Υλικά:
1 μεγάλο μήλο ξεφλουδισμένο και κομμένο σε τέσσερα κομμάτια
1 μπανάνα, ξεφλουδισμένη και κομμένη σε τρία κομμάτια
2 κουταλάκια σπόρους chia
1 ποτήρι γάλα
1 κουταλάκι του γλυκού μέλι
Λίγα παγάκια
Εκτέλεση:
Βάζουμε όλα τα υλικά εκτός από το γάλα μέσα στο μπλέντερ και χτυπάμε μέχρι να γίνει ομοιογενές το μίγμα. Ρίχνουμε το γάλα και χτυπάμε πολύ ελαφρά, ίσα ίσα για να ανακατευτεί. Βάζουμε σε ένα ποτήρι παγάκια και σερβίρουμε το smoothie μας.
Επιστημονική Ομάδα neadiatrofis.gr
