Δείξτε στον εαυτό σας ότι τον νοιάζεστε και φτιάξτε του ένα ρόφημα που θα διώξει τις τοξίνες με φυσικό τρόπο και θα σας κάνει να χάσετε και βάρος.
Πολλές από τις φυσικές άμυνες του οργανισμού ξεκινούν από την καλή υγεία του εντέρου. Το ρόφημα που ακολουθεί ενισχύει την καλή φυσιολογία του ενώ ταυτόχρονα βοηθά στην απώλεια βάρους.
Το φυσικό γιαούρτι περιέχει προβιοτικά, ένα είδος καλών βακτηρίων που προάγουν την υγιή εντερική χλωρίδα και σας προστατεύουν από τους βλαβερούς μικροοργανισμούς.
Υλικά
1 φλιτζάνι φυσικό γιαούρτι
1 κουταλιά της σούπας λιναρόσπορο (14 γραμμάρια)
1 κουταλιά της σούπας σησαμέλαιο (14 γραμμάρια)
1 κουταλιά της σούπας ηλιόσπορους (14 γραμμάρια)
Προετοιμασία
Προσθέτετε τους σπόρους στο γιαούρτι και τους αφήνετε να μαλακώσουν για μισή ώρα, ενώ ταυτόχρονα η αναμονή επιτρέπει στις θρεπτικές ουσίες να συνδυαστούν πριν τις καταναλώσετε.
