Κάνω δίαιτα, μπορώ να τρώω καρπούζι; Το καρπούζι έχει ζάχαρη;
Αυτές είναι κάποιες πολύ συνηθισμένες ερωτήσεις ποτο καλοκαίρι από ανθρώπους που βρίσκονται σε δίαιτα.
Η απάντηση είναι ότι το καρπούζι δεν είναι πολύ παχυντικό γιατί περιέχει πολύ νερό.
Σαφέστατα και περιέχει ζάχαρη ή καλύτερα σάκχαρα όπως και όλα τα φρούτα, κι αυτό δεν είναι κάτι που το καθιστά πιο παχυντικό.
Μια μεγάλη φέτα καρπούζι περίπου 300 γρ. χωρίς τη φλούδα ή 400 γρ. με τη φλούδα αποδίδει περίπου 100 θερμίδες και μπορεί να θεωρηθεί ως ένα φρούτο.
Αν λοιπόν έχετε στο ημερήσιο διατροφικό πρόγραμμά σας ένα φρούτο, μπορείτε να βάλετε μια μεγάλη φέτα καρπούζι.
Ακόμη, ο συνδυασμός του με λίγο τυρί μπορεί να αποτελέσει μια εξαιρετική, διαιτητική και αρκετά πλήρη επιλογή για ένα ελαφρύ βραδινό.
Επιστημονική Ομάδα neadiatrofis.gr
