Η επιστήμη λέει ότι οι γυναίκες χρειάζονται περισσότερο ύπνο επειδή ο εγκέφαλός τους δουλεύει περισσότερο.
Ο γυναικείος εγκέφαλος λειτουργεί με πιο σύνθετους τρόπους , καθώς οι γυναίκες τείνουν να κάνουν πολλαπλές εργασίες. Επομένως χρειάζονται περισσότερο ύπνο.
Ένας μέσος ενήλικας χρειάζεται 6-8 ώρες ύπνου για να ξεκουραστεί από τις δραστηριότητες που πραγματοποιούνται κατά τη διάρκεια της ημέρας. Οι γυναίκες χρειάζονται μόνο 20 λεπτά παραπάνω ύπνου από τους άνδρες για να καταφέρει ο εγκέφαλος τους να ξεκουραστεί και να ξυπνήσει ανανεωμένος.
Διαπιστώθηκε επίσης ότι η λίγη ανάπαυση έχει χειρότερες επιπτώσεις στην υγεία των γυναικών από ότι στους άνδρες, όπως καρδιαγγειακά προβλήματα και διαβήτη, κατάθλιψη, στρες ή άγχος. Καθώς η νύχτα προχωρά, τα όνειρα των γυναικών γίνονται πιο ελαφριά, ξυπνούν πιο εύκολα από τους άντρες και είναι πολύ πιο ευαίσθητες σε υψηλούς θορύβους.
Συμπερασματικά, με 20 λεπτά ύπνου και καλή ξεκούραση μπορείτε να είστε αυτή η χαρούμενη και πολυπράγμων γυναίκα που όλοι θαυμάζουν!
