Μπορεί το ανθρακούχο νερό να μας ξεδιψάσει; Η ανθράκωση επηρεάζει την ενυδάτωση; Μπορεί να συμπεριληφθεί στα οκτώ ποτήρια νερό την ημέρα;
Σε μια μελέτη του 2016 , 13 διαφορετικά ενυδατικά ποτά (συμπεριλαμβανομένου και του ανθρακούχου) αξιολογήθηκαν για την ενυδάτωσή τους χρησιμοποιώντας αυτό που είναι γνωστό ως δείκτης ενυδάτωσης ροφημάτων (BHI).
Το BHI εξετάζει τον όγκο των ούρων που παράγονται από ένα ποτό σε σύγκριση με αυτόν του στάσιμου νερού.
Η μελέτη κατέληξε στο συμπέρασμα ότι το ανθρακούχο νερό είναι πράγματι το ίδιο ενυδατικό με το στάσιμο νερό.
Αν και το ανθρακούχο νερό σας ενυδατώνει εξίσου καλά με το κανονικό νερό, είναι σημαντικό να έχετε κατά νου ότι εάν είστε επιρρεπείς στο φούσκωμα, το ανθρακούχο νερό μπορεί να μην είναι η καλύτερη επιλογή, καθώς μπορεί να επιδεινώσει αυτά τα συμπτώματα.
Πρέπει να πίνετε κανονικό ή ανθρακούχο νερό; Το καλύτερο νερό για να πιείτε είναι όποιο σας αρέσει να πίνετε περισσότερο, καθώς και τα δύο είναι εξίσου ενυδατικά.
