Πολύ συχνή ερώτηση των ατόμων που ακολουθούν προγράμματα απώλειας βάρους είναι εάν η κατανάλωση αφεψημάτων είναι ελεύθερη;
Από τον τρόπο παρασκευής των αφεψημάτων όπως του τσαγιού, του καφέ και άλλων, αντιλαμβάνεται κανείς πως όταν τα αφεψήματα καταναλώνονται σκέτα, δηλαδή χωρίς την προσθήκη ζάχαρης, μελιού και γάλακτος, δεν αποδίδουν θερμίδες. Μονάχα το κακάο αποδίδει θερμίδες, οι οποίες οφείλονται κυρίως στην περιεκτικότητά του σε υδατάνθρακες και πρωτεΐνες.
Ουσιαστικά , η περιεκτικότητα των ροφημάτων σε μακροθρεπτικα συστατικά είναι πάρα πολύ μικρή και για αυτό η περιεκτικότητά τους σε θερμίδες θεωρείται αμελητέα. Έτσι λοιπόν, τα αφεψήματα όπως ο καφές και το τσάι μπορούν να χρησιμοποιηθούν ελεύθερα κατά τη διάρκεια ενός προγράμματος απώλειας βάρους, εφόσον καταναλωθούν σκέτα ή με την προσθήκη γλυκαντικών υλών.
Επιστημονική Ομάδα neadiatrofis.gr
