Αποτελεί από τα αγαπημένα φρούτα του καλοκαιριού. Μας δίνει πολλά θρεπτικά συστατικά.
Γενικότερα, το πεπόνι έχει μεγάλη περιεκτικότητα σε νερό (περίπου 90%) κι επομένως η κατανάλωσή του συμβάλλει στην αύξηση της πρόσληψης υγρών προκειμένου να αναπληρωθούν οι απώλειες λόγω ζέστης.
Από την άλλη, οι θερμίδες που αποδίδει είναι λίγες, αναλογικά με τη θρεπτική του αξία, καθώς ένα φλιτζάνι πεπόνι κομμένο σε κύβους αποδίδει περίπου 54 θερμίδες. Αν θέλετε λοιπόν να φάτε ένα φρούτο, μια μεγάλη φέτα πεπόνι αποτελεί μια εξαιρετική επιλογή και για τη δίαιτά σας.
Επιστημονική Ομάδα neadiatrofis.gr
