Όσο η θερμοκρασία περιβάλλοντος πέφτει τόσο πιο πολύ τεμπελιάζουμε και δεν ασκούμαστε.
Οι ειδικοί ωστόσο επισημαίνουν πως το κρύο δεν είναι ανασταλτικός παράγοντας ώστε να μη γυμναστείτε.
Το χειμώνα, ακόμη και όταν το κρύο είναι τσουχτερό και οι καιρικές συνθήκες δε μοιάζουν ιδανικές για τρέξιμο ή οποιαδήποτε άλλη μορφή άθλησης, ο αθλούμενος μπορεί με μεγαλύτερη ευκολία να καταπονήσει τον οργανισμό του χωρίς την επιβάρυνση της υπερβολικής ζέστης.
Τώρα λοιπόν που ο καιρός κρύωσε μην αποθαρρύνεστε.
Ντυθείτε καλά και συνεχίστε τη γυμναστική σας.
Από το Χάρη Κόγια, επιστημονικό συνεργάτη neadiatrofis.gr
