Πολύ συχνά οι μαμάδες αγχώνονται για τη μη ιδιαίτερη προτίμηση και αρέσκεια που δείχνουν τα παιδιά τους για τα φρούτα.
Παρακάτω φαίνονται κάποιοι έξυπνοι τρόποι για να τα βοηθήσετε να τα εντάξουν ομαλά στη διατροφή τους:
• Αφήστε τα παιδιά να επιλέξουν μόνα τους τα φρούτα που τους αρέσουν όταν πηγαίνετε για ψώνια στην αγορά
• Προσθέστε διάφορα φρούτα στις τροφές που αρέσουν στα παιδιά σας όπως το γιαούρτι, το γάλα, ακόμα και σε γλυκά.
• Ετοιμάστε γευστικά σνακ με φρούτα.
• Δημιουργήσετε σνακ όπου θα έχετε αναμείξει φρούτα με σταφίδες, ξηρούς καρπούς, δημητριακά και ζελέ.
• Προσθέστε κομμένα κομμάτια φρούτων, όπως φράουλες και σταφύλια στα δημητριακά πρωινού των παιδιών σας.
• Δώστε τους αποξηραμένα φρούτα.
Επιστημονική Ομάδα neadiatrofis.gr
