Υλικά
½ μήλο με τη φλούδα κομμένο σε κυβάκια
1 μικρή μπανάνα
1 κεσεδάκι γιαούρτι στραγγιστό χαμηλών λιπαρών
2 κουτ. του γλυκού ταχίνι με κακάο
2 κουταλιές της σούπας φουντούκια
1 κουταλιά της σούπας σπόρους chia
1 κουταλιά της σούπας μέλι
Εκτέλεση
Κόβουμε τα φρούτα σε κομμάτια και τα ρίχνουμε σε ένα μπωλ. Προσθέτουμε τα φουντούκια, τους σπόρους chia και ρίχνουμε από πάνω το γιαούρτι το οποίο προηγουμένως έχουμε ανακατέψει με το ταχίνι. Ανακατεύουμε και περιχύνουμε με το μέλι.
Επιστημονική Ομάδα neadiatrofis.gr
