Υλικά
1 φλιτζάνι κρύο γάλα
χυμό από 2 πορτοκάλια
2 φλιτζάνια πεπόνι
1 κουταλιά της σούπας μέλι
½ μπανάνα
1 ροδάκινο
2 κ. σούπας γιαούρτι χαμηλών λιπαρών
Λίγα φυλλαράκια μέντας
Εκτέλεση
Σε ένα μπλέντερ, προσθέστε το γάλα, το χυμό, το πεπόνι, το ροδάκινο, τη μπανάνα, το μέλι και το γιαούρτι. Χτυπήστε για λίγο το μείγμα. Βάλτε παγάκια σε ένα ποτήρι ρίξτε δύο, τρία φυλλαράκια μέντας και με το πίσω μέρος από ένα κουτάλι χτυπήστε τα ώστε να απελευθερωθεί το άρωμά τους. Προσθέστε το μίγμα και από πάνω τοποθετήστε άλλα 2 φυλλαράκια μέντας για γαρνίρισμα.
Επιστημονική Ομάδα neadiatrofis.gr
