Όσο ο καιρός ζεσταίνει αυξάνονται και οι ανάγκες ενός παιδιού για καθημερινή και τακτική πρόσληψη υγρών.
Οι αυξημένες θερμοκρασίες περιβάλλοντος σε συνδυασμό με το γεγονός ότι την άνοιξη και το καλοκαίρι ένα παιδί παίζει και εκτίθεται περισσότερο στον ήλιο, αυξάνουν τις απώλειες υγρών μέσω του ιδρώτα.
Για το λόγο αυτό είναι απαραίτητο να αναπληρώνονται συνεχώς μέσα στην ημέρα τα υγρά και οι ηλεκτρολύτες που χάνονται . Με δεδομένο ωστόσο το γεγονός ότι το παιδί που παίζει δεν έχει πάντα το νου του στο να πιεί νερό, ο ρόλος του γονιού ή οποιουδήποτε έχει την επίβλεψη ενός παιδιού είναι σημαντικός στο να υπενθυμίσει αλλά και να προμηθεύσει το παιδί με υγρά.
Δεν χρειάζεται λοιπόν να περιμένετε από το παιδί να πιει μόνο του ή να ζητήσει νερό, αλλά :
– Ρωτάτε ανά τακτά χρονικά διαστήματα αν το παιδί διψάει
– Ακόμη και χωρίς να σας το ζητήσει προσφέρετέ του ανά 2 – 3 ώρες υγρά, όπως νερό, γάλα, χυμούς φρούτων και λαχανικών
– Ενισχύστε τα φρούτα και τα λαχανικά στη διατροφή του
– Ενισχύστε τα γαλακτοκομικά, κυρίως γάλα και γιαούρτι
– Βάλτε λίγο περισσότερο αλάτι στο φαγητό του.
Επιστημονική Ομάδα neadiatrofis.gr
