Έχετε ποτέ αναρωτηθεί πόσες θερμίδες καίτε όταν κάνετε κάποια δραστηριότητα;
Παρακάτω σας παραθέτουμε τις θερμίδες που καίει ένας άνθρωπος 70 κιλών όταν κάνει 30 λεπτά από τη συγκεκριμένη δραστηριότητα :
Aerobic χαμηλής έντασης : 300 kcal
Aerobic step υψηλότερης έντασης : 500 kcal
Τζόκινγκ : 500 kcal
Στατικό ποδήλατο : 400 kcal
Ελλειπτικό μηχάνημα : 500 kcal
Σχοινάκι (μεσαία ταχύτητα) : 400 kcal
Περπάτημα : 200 kcal
Κωπηλατικό : 500 kcal
Διάδρομος (μεσαία ταχύτητα) : 500 kcal
Κολύμπι χαλαρό : 400 kcal
Aqua Aerobic : 200 kcal
Frisbee : 150 kcal
Ρακέτες : 400 kcal
Beach Volley : 500 kcal
Κανό μέτριας έντασης : 400 kcal
Ποδήλατο θαλάσσης : 200 kcal
Θαλάσσιο σκι : 350 kcal
Scuba Diving : 400 kcal
Χορός : 250kcal
Από το Μιχάλη Μακρυλό, επιστημονικό συνεργάτη neadiatrofis.gr
