Γνωρίζατε ότι σύμφωνα με νέα επιστημονική έρευνα. η ζωή σε μεγάλο υψόμετρο μειώνει την όρεξη, επιταχύνει τον μεταβολισμό και έτσι, ο άνθρωπος χάνει κιλά;
Οι επιστήμονες υποστηρίζουν, ότι ο βουνίσιος αέρας περιέχει λιγότερο οξυγόνο σε σχέση με τον αέρα σε χαμηλό υψόμετρο, με αποτέλεσμα η αναπνοή να γίνεται πιο δύσκολα, η καρδιά να εξαναγκάζεται να χτυπά πιο γρήγορα και το σώμα να καίει περισσότερη ενέργεια, κάτι που οδηγεί στην απώλεια βάρους.
Η έρευνα, μελέτησε 20 παχύσαρκα άτομα, που πέρασαν μια εβδομάδα σε ένα σταθμό περιβαλλοντικών ερευνών, σε υψόμετρο 2.240 μέτρων Οι εθελοντές, έφτασαν στο βουνό χωρίς να κουραστούν, χάρη στον οδοντωτό σιδηρόδρομο, και εκεί δεν είχαν καθόλου κουραστικό πρόγραμμα (πεζοπορίες κ.λπ.).
Αντίθετα, έκαναν την ίδια, πάνω-κάτω, καθιστική ζωή, που έκαναν και στο σπίτι τους. Απλώς ζούσαν σε μεγάλο υψόμετρο και βρίσκονταν υπό συνεχή παρακολούθηση (λήψη αίματος, έλεγχος ορμονών που συνδέονται με την όρεξη, όπως η λεπτίνη, μέτρηση βάρους κ.α.).
Το σημαντικότερο (γι’ αυτούς): έτρωγαν όσο ήθελαν! Μετά από μια εβδομάδα, οι παχύσαρκοι που στο ξεκίνημα ήταν κατά μέσο όρο 105 κιλά, είχαν χάσει ενάμιση κιλό ο καθένας.
Παράλληλα, εμφάνισαν πτώση στην πίεση του αίματος, η οποία αποδόθηκε στην απώλεια του βάρους, ενώ το επίπεδο της ορμόνης λεπτίνης είχε αυξηθεί (αντίθετα με τις δίαιτες που μειώνουν την ποσότητα του ημερήσιου φαγητού).
Όπως διαπιστώθηκε, η όρεξή τους μειώθηκε και έχασαν περισσότερο βάρος από ότι θα έχαναν, αν είχαν μείνει στο σπίτι τους. Για πρώτη φορά έρευνα έδειξε ότι ένας άνθρωπος μπορεί να χάσει παραπάνω κιλά, απλώς και μόνο με το να ζει σε μεγάλο υψόμετρο, χωρίς να χρειάζεται να κάνει πρόσθετη φυσική άσκηση.
Από το Χάρη Κόγια, επιστημονικό συνεργάτη neadiatrofis.gr
