Το συζευγμένο λινολεϊκό οξύ (CLA) αποτελεί ένα συστατικό που ανακαλύφθηκε σχετικά πρόσφατα και οι δράσεις τους έχουν κινήσει το ενδιαφέρον των επιστημόνων. Πρόκειται για ένα λιπαρό οξύ που περιέχεται σε διάφορα τρόφιμα, κυρίως σε γαλακτοκομικά προϊόντα και στο κρέας.
MK: Μελέτες αναφέρουν τις εξής ευεργετικές δράσεις του CLA:
Επίδραση στη σύσταση σώματος και στην απώλεια βάρους: υπάρχουν ενθαρρυντικά στοιχεία ότι το CLA μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του σωματικού λίπους, στην αύξηση της μυϊκής μάζας και στην ήπια ενίσχυση του μεταβολικού ρυθμού. Ωστόσο η λήψη του πρέπει πάντα να συνοδεύεται από κατάλληλη διατροφή και άσκηση, καθώς κανένα διατροφικό συμπλήρωμα δεν μπορεί από μόνο του να εξασφαλίσει απώλεια βάρους.
MK: Επιπλέον διερευνάται η δράση του CLA στις ακόλουθες περιπτώσεις:
Αντικαρκινική δράση: μελέτες έχουν δείξει ότι το CLA μπορεί υπό ορισμένες συνθήκες να βοηθήσει στη μειωμένη αναπαραγωγή και συρρίκνωση των καρκινικών κυττάρων και στην απόπτωση (θάνατο) προκαρκινικών κυττάρων.
Παράλληλα έχουν αναφερθεί άλλες ωφέλιμες δράσεις όπως η βελτίωση των λιπιδίων αίματος και της λειτουργίας του ανοσοποιητικού συστήματος καθώς και η δράση του CLA ως αντιοξειδωτικό.
Λόγω των ευεργετικών του δράσεων το CLA κυκλοφορεί πλέον στην αγορά και με τη μορφή συμπληρωμάτων καθώς φαίνεται ότι η λήψη επαρκούς δόσης του από τη διατροφή δεν πετυχαίνεται πάντα εύκολα.
Επιστημονική ομάδα neadiatrofis.gr
