Το υπερβάλλον σωματικό βάρος σχετίζεται με ποικίλα προβλήματα υγείας. Είναι λοιπόν σημαντικό να γνωρίζουμε αν το βάρος μας είναι φυσιολογικό ή όχι, ακόμη και αν νομίζουμε ότι είναι.
Πέρα από διαγνωστικές μεθόδους όπως μια λιπομέτρηση, ένας εύκολος τρόπος για να έχετε μια πρώτη εικόνα είναι να υπολογίσετε το δικό σας Δείκτη Μάζας Σώματος. Θα πρέπει ωστόσο να σημειωθεί ότι ο ΔΜΣ είναι ένας δείκτης που μας δίνει μια εικόνα αλλά δεν λαμβάνει υπόψη την επιμέρους σύσταση σώματος.
| ΠΙΝΑΚΑΣ BMI | |
| Ελλιποβαρής | -18,5 |
| Φυσιολογικός | 18,5 – 24,9 |
| Υπέρβαρος | 25 – 29,9 |
| Παχύσαρκος | 30+ |
