Σίγουρα έχετε πολλές φορές ακούσει για τα οφέλη της αερόβιας άσκησης.
Δείτε όμως και κάτι που ενδεχομένως να μην γνωρίζατε.
Η αερόβια άσκηση και πιο συγκεκριμένα το τρέξιμο είναι ευεργετικό για τα αναπνευστικά προβλήματα και το ροχαλητό.
Σε έρευνα φάνηκε ότι όσοι έτρεχαν για μία ώρα καθημερινά, αποδείχθηκε πως έπασχαν κατά 18% λιγότερο από αναπνευστικά προβλήματα σε αντίθεση με όσους έκαναν καθιστική ζωή και ροχάλιζαν και λιγότερο!
Παράλληλα, σημειώθηκε, πως οι αθλούμενοι είχαν και ισχυρότερο ανοσοποιητικό σύστημα από τους υπόλοιπους.
Από το Χάρη Κόγια, επιστημονικό συνεργάτη neadiatrofis.gr
