Ισως ποτέ άλλοτε η διασκέδαση δεν ωφέλησε τόσο πολύ την υγεία και κατ επέκταση τη…ζυγαριά!
Ο χορός, η έμφυτη αυτή ανθρώπινη δραστηριότητα αποτελεί την ιδανικότερη μορφή άσκησης καθώς συνδυάζει διασκέδαση, κέφι, ζωντάνια και άθληση μαζί.
Μια έμφυτη, σχεδόν αρχέγονη δραστηριότητα, ο χορός, επιστρέφει δυναμικά και διεκδικεί πολύτιμο μερίδιο ανάμεσα στα «αθλήματα» που ωφελούν σώμα και πνεύμα.
Συνδυάζοντας την κίνηση με την μουσική και το ρυθμό, ο χορός αποτελεί μια πρώτης τάξεως δραστηριότητα που μπορεί άνετα να ταξινομηθεί ανάμεσα στις πιο «εύκολες» και συνάμα αποτελεσματικές ασκήσεις του σώματος.
Η έντονη σωματική δραστηριότητα, που καταβάλλουμε κάθε φορά που χορεύουμε, γίνεται «παιχνιδάκι» με τη συνοδεία μουσικής.
Έρευνες έχουν περίτρανα αποδείξει πως η μουσική έχει την ιδιότητα να «ξεγελά» τον εγκέφαλό μας, οποίος έτσι αργεί να στείλει μηνύματα κόπωσης και έτσι ο χορός συνεχίζεται χωρίς διακοπή.
Έτσι, η απώλεια σωματικού βάρους με τον εντατικό χορό, θεωρείται δεδομένη ενώ και τα οφέλη στον ανθρώπινο οργανισμό είναι πολλαπλά.
Οι καρδιακοί παλμοί επιταχύνονται και αυξάνεται η ροή αίματος στον οργανισμό.
Παράλληλα, βελτιώνεται κατά πολύ η στάση του σώματος και αποβάλλεται το άγχος.
Από το Χάρη Κόγια, επιστημονικό συνεργάτη neadiatrofis.gr
