Ακμή, αντιαισθητικά σπυράκια και δέρμα θαμπό και ταλαιπωρημένο; Εδώ θα βρείτε τρεις βασικούς κανόνες για την αντιμετώπιση των παραπάνω προβλημάτων.
1. Μην ξεχνάτε το αντηλιακό. Ξέρουμε, το έχετε ακούσει ένα εκατομμύριο φορές, αλλά φορώντας αντηλιακό είναι ο ευκολότερος τρόπος για να δείχνετε νεότεροι για μια ζωή. Ενενήντα τοις εκατό των ρυτίδων είναι από την έκθεση στον ήλιο. Είναι τόσο πολύ ευκολότερο να αποτρέψουμε τη ζημιά από ό, τι είναι να τη διορθώσουμε στη συνέχεια.
2. Καθαρίστε τα πινέλα του μακιγιάζ σας. Μια βρετανική μελέτη διαπίστωσε ότι το 72% των γυναικών δεν πλένουν ποτέ τις βούρτσες και τα σφουγγάρια τους, με αποτέλεσμα τα βακτήρια να προκαλέσουν ακμή στο δέρμα. Θα πρέπει να πλένετε τα βουρτσάκια και τα πινέλα σας κάθε δύο με τρεις εβδομάδες, και εκείνα που χρησιμοποιούνται περισσότερο κάθε μια εβδομάδα.
3. Μια χούφτα καρύδια την ημέρα. Τα καρύδια είναι πλούσια σε σελήνιο, το οποίο αυξάνει την ελαστικότητα του δέρματος και μπορεί να μειώσει τον καρκίνο του δέρματος, σύμφωνα με πρόσφατες μελέτες. Καταναλώστε μια χούφτα καρύδια, τα οποία είναι φορτωμένα με ωμέγα-3 λιπαρά οξέα-για να μειώσουν τη φλεγμονή και να βάλουν φρένο στα σπυράκια. Τέλος, προσθέστε μερικά macadamias. Είναι γεμάτα από υψηλής ποιότητας λάδια και τα λιπαρά οξέα που βοηθούν στην επισκευή του δέρματος και στην αναζωογόνηση.
