Πρωτοχρονιά έρχεται, διατροφικές υπερβολές σίγουρα θα γίνουν. Ωστόσο αν θέλετε να συνδυάσετε το τερπνόν μετά του ωφελίμου, δοκιμάστε από όλα, αλλά με τον σωστό τρόπο.
Ένα ιδανικό λοιπόν πιάτο θα πρέπει να περιέχει :
– 1/3 λαχανικά
– 1/3 κρεατικά (ότι και αν μαγειρευτεί)
– 1/3 ορεκτικά και λοιπά εδέσματα
– 1 – 2 ποτήρια κόκκινο κρασί.
Κατά αυτόν τον τρόπο και το βάρος σας δεν θα ξεφύγει και το γεύμα θα είναι και απολαυστικό αλλά και ισορροπημένο.
Επιστημονική Ομάδα neadiatrofis.gr
