Δεν είναι λίγες οι φορές που έχουμε δει μαμάδες να κυνηγάνε τα παιδιά τους από πίσω για να τα ταΐσουν καθώς αυτά τρέχουν ή ασχολούνται με κάτι άλλο. Πόσο σωστό είναι αυτό;
Οι ώρες των γευμάτων ενός παιδιού αποτελούν μια μοναδική ευκαιρία για την εκπαίδευσή του στις αρχές μιας υγιεινής και ισορροπημένης διατροφής και για αυτό άλλωστε το παιδί θα πρέπει να μάθει να αποδίδει τον ανάλογο σεβασμό την ώρα των γευμάτων. Έτσι, το παιδί πρέπει να συνειδητοποιήσει ότι υπάρχουν συγκεκριμένες ώρες φαγητού, με κάποια βέβαια ελαστικότητα, στις οποίες θα πρέπει να ασχολείται αποκλειστικά και μόνο με το φαγητό του.
Συγκεκριμένα, το παιδί θα πρέπει να εκπαιδευτεί ώστε να συνηθίσει να τρώει:
• Καθιστό στη καρέκλα μπροστά στο τραπέζι και όχι μπροστά στην τηλεόραση,
• Χρησιμοποιώντας τα δικά του σκεύη,
• Έχοντας σε μικρή απόσταση τα περιφερειακά τρόφιμα όπως τη σαλάτα, το τυρί και το ψωμί,
• Σε ένα ευχάριστο περιβάλλον μαζί με την οικογένειά του.
Η διατροφή ενός παιδιού θα πρέπει να αποτελέσει μέρος της εκπαίδευσής του, καθώς η ύπαρξη δομημένων γευμάτων αποτελεί τη βάση για την υιοθέτηση υγιεινών επιλογών στη μετέπειτα ζωή.
Επιστημονική Ομάδα neadiatrofis.gr
